गर्मी में पेठे का जूस पीने से क्या होता है?

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पेठे में मौजूद तत्व शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं। दरअसल, इसकी तासीर ठंडी होती है, जो पेट की गर्मी को शांत करने में मददगार है।

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गर्मियों में पाचन संबंधित समस्याएं ज्यादा होती है, जिससे छुटकारा पाने के लिए आप पेठे का जूस पी सकते हैं। इससे गैस, एसिडिटी, अपच आदि समस्याओं से राहत मिलेगी।

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गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है, इसलिए ऐसी चीजों का सेवन करें, जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो। पेठा में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिस कारण इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।

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पेठे में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, जिस कारण इससे वजन नियंत्रित होता है। इसमें पोटेशियम के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट भी होता है, जो हार्ट हेल्थ के लिए बेहद लाभदायक है।

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पेठे के जूस में ड्यूरेटिक गुण होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार हैं। इससे शरीर के अंदर जमी गंदगी बाहर निकल जाती है। इससे किडनी और लिवर के फंक्शन भी बेहतर होते हैं।

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पेठे के जूस में विटामिन्स के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और मिनरल्स भी होते हैं, जो शरीर को ताकत प्रदान करते हैं।

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पेठे का जूस पीने से आंतों के फंक्शन भी बेहतर होते हैं और इंफ्लेमेशन की समस्या भी दूर होती है। पेठे में आयरन भी होता है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करता है।

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